http://2jesk.com/walking/ ウォーキングはダイエットにも優れた有酸素運動ですが、脂肪を燃やすためには２０分以上続けなければいけません。ウオーキングの消費カロリーと歩き方による消費カロリーの違い、歩数、ウォーキングによる筋肉の脂肪燃焼効果ついて紹介 ja Copyright 2008 Fri, 04 Jul 2008 22:57:46 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.34 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss では、ウォーキングのような有酸素運動によってどのようにして脂肪が燃やされカロリーが消費されるのでしょうか。 人間が運動をすると、始めは血液中や筋肉中の糖分を筋肉を動かすエネルギーとして使いカロリーが消 http://2jesk.com/walking/ http://2jesk.com/walking/ Fri, 04 Jul 2008 23:04:57 +0900 ウォーキングの歩き方による消費カロリーの違いを体重60kgの人で計算してみると、普通、意識しないで普通に歩く場合は３．３kcal、ブラブラ歩く散歩では、毎分２．７ kcal、大またでサッサッと歩く ４ http://2jesk.com/walking/ http://2jesk.com/walking/ Fri, 04 Jul 2008 23:00:45 +0900 ウォーキングが消費カロリーの多い優れた有酸素運動であることは、よく知られていますね。 また、有酸素運動で脂肪を燃やし、消費カロリーをアップするためには少なくとも２０分以上続けなければいけない、と言われ http://2jesk.com/walking/ http://2jesk.com/walking/ Fri, 04 Jul 2008 22:57:46 +0900