ウォーキングの歩き方による消費カロリーの違い
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ウォーキングの歩き方による消費カロリーの違いを体重60kgの人で計算してみると、普通、意識しないで普通に歩く場合は３．３kcal、ブラブラ歩く散歩では、毎分２．７ kcal、大またでサッサッと歩く ４．２ kcal、が消費カロリーの目安となっています。
ウォーキングがダイエットが目的の場合、ウォーキングの正しい歩き方をすれば、消費カロリーが多く脂肪燃焼効果が高いことになります。
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