中性脂肪減らす食品

中性脂肪は体を動かすのに必要なエネルギー（カロリー）源で、体には必要なものです。中性脂肪は糖質の２倍を越えるエネルギーを持っており、身体は非常時にそなえて、中性脂肪を貯めこむ習性を持っています。ですから、必要以上のカロリーを食べてしまうと、余った分はすべて中性脂肪に変わってしまうのです。

中性脂肪の数値が基準値より高くなると、肥満症、糖尿病、動脈硬化、高脂血症などの原因になります。また、血液中の中性脂肪、コレステロールの過剰蓄積から血液が流れにくくなる事からおきる高血圧症、肝臓が解毒作用、代謝を行えなくなる脂肪肝なども起こりやすくなります。今話題のメタボリックシンドロームなども出てくるかもしれません。メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満に高血圧、高血糖、高脂血症のうち２つ以上が合併した状態の事を指します。メタボ、代謝症候群などとも呼ばれます。３つの症状のうち高脂血症には、中性脂肪が深く関係しており、最近では脂質異常症と改名されたようですが、血液中の脂質が不足している場合も脂質異常症には含まれるようです。