ノルディックウォーキングの道具
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ノルディックウォーキングの道具としては、２本のポール（ストック）ノルディックウオーキング専用ポールが使いやすいです。ストックの長さは、身長×０．７が目安ですが、長さを変えることで速度や運動強度の調整も可能です。持ち運びができるよう伸縮するものが多く出ていますまた不整地を歩くので普通のスニーカーは滑りやすいため、トレイルランニングシューズ等不整地でのグリップ力が高いシューズがおすすめです。慣れてきたら起伏のある自然環境の中でのウォーキングもよいですね。。今では愛好者も増え、ノルディックウォーキングのイベントや講習会が大阪や仙台など全国各地で開かれているので、興味のある人は参加してみてはいかがでしょうか。
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