熱中症対策と予防

高温や高湿の環境では体温の調節機能が狂ってしまって体内の水分や塩分のバランスが崩れてしまいます。熱中症とはそのために起こる障害の総称です。熱中症は症状によって熱痙攣、熱疲労、体温調節機能障害を伴う熱射病に分けられます。

●熱痙攣 （けいれん）
高温の場所で作業や運動をした時などに、痛みを伴った筋肉の痙攣が起こり、吐き気や腹痛があります。原因はたくさんの汗をかいたのに水分補給や塩分補給をしなかったときに起こります。

●熱疲労 　
高温の蒸し暑いところで作業や運動をした時、疲労感、頭痛、めまい、吐き気などの症状が起こります。大量の汗のためにおこる脱水症状で、体温は上昇します。

●熱射病 　
高温の場所での作業や運動で体温調節機能が狂った状態です。体温が上昇し、興奮、錯乱、痙攣、昏睡などの意識障害がおこるのが特徴です。体温が上昇しているのに発汗が停止してしまうと皮膚は乾燥し、手当が遅れれば最悪、ショックや細胞・臓器障害を起こすこともあり、死亡することもあるので危険な状態です。

熱中症は死に至る可能性がありますが、熱中症対策や予防法を知っていれば防ぐことができます。