朝バナナダイエット

朝バナナダイエットは、「おもいっきりいいテレビ」でみのもんたが、お嬢さまがた（笑）に紹介したことで、より有名になった、朝にバナナを好きなだけ食べるダイエット方法のことです。

深田恭子さんが10キロ痩せたとか、先日の「ドリーム・プレス社スペシャル」で森久美子さんが挑戦し、成果を出していたのでバナナが店頭から消えるほど大評判になっています。

バナナにはダイエットに必要な酵素が入っています。酵素以外にも、ダイエットの天敵である脂質や糖質の代謝を促してくれるビタミンB群や腸を刺激して便が出やすくなる食物繊維が豊富に含まれいるため、ダイエットや便秘の解消にも効果があるといわれていますね。

では、朝バナナダイエットを具体的に説明すると、朝食としてバナナ２本食べますが、生のバナナはいくらでも食べていいです。でも、よくかんで、きちんとお水も飲んでください。新鮮な生バナナの方が、酵素がきくので効果が高いようです。熱を加えると酵素が壊れてしまいますから、生バナナを食べてください。

朝バナナダイエット中、基本的には気を使わなくていいので、食生活は、基本的に自由です。昼食は普段どおり好きなものを食べても大丈夫！おやつはOKです。でも、夜は、食べるのは８時までですよ。

そして、最後に、一日中うごいている内臓の調子を整えるため、夜はしっかり睡眠をとるということ。これさえ実行すれば、朝バナナダイエットは、確実に成功へ向かっていくでしょう。

本当に、朝バナナダイエットは、簡単で、結果がでやすいダイエット方法です。
簡単で、単純だから続けやすいし、でも、飽きやすいということもありますよね。