骨盤ゆがみ 簡単チェック法
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自分の骨盤がゆがんでいるかどうか簡単にできるチェック方法をご紹介します。
・いすに座るとき足を組む癖がある。
・正座やあぐらをかきづらい。
・寝相が悪かったり、仰向けで寝ることができなかったりする。
・いつも同じ方にネックレスがずれる。
・靴底の外がすり減っていたり、左右で減り方が違ったりする。
・腕の長さが左右で違う。
・猫背である。
・ブラジャーなどの肩ひもがすぐずれたり、左右どちらかの肩が下がっていたりする。
・ウエストのくびれている部分の高さが左右で違う。
・スカートの中心がいつもずれている。
該当していれば、あなたの骨盤はゆがんでいたり、開いていたり、ずれていたりする可能性があるということです。
骨盤矯正体操やストレッチ、ヨガ、ピラティスなどで、骨盤のゆがみを矯正したほうがいいかもしれませんよ。
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